노화를 재촉하는 네 가지 원인. 공포, 분노, 아이들, 악처. -탈무드 착한 일은 혼자 알고 행하는 것이 즐겁다. -법구경 오늘의 영단어 - constitution : 헌법혈압이 높은 사람, 혈액순환이 나쁜 사람, 고령자 등은 특히, 운동을 천천히 시작해서 약한 운동으로 가능한 한 장시간 계속하는 것이 좋다. -오사나이 히로시 오늘의 영단어 - regulate : 규제하다, 간섭하다오늘의 영단어 - frustration : 좌절, 차질, 실패믿는 일, 해야 할 일, 하고자 하는 일은 용감하게 하라. -데일 카네기 오늘의 영단어 - phased : 단계적인깻묵에도 씨가 있다 , 없을 듯한 곳에도 혹 있을 수 있다는 말. / 세상에 완전 무결한 것은 없다는 말. 오늘의 영단어 - pursue : 추구하다, 뒤쫓다, 수행하다, 모색하다